Stres yang membahayakan berdampak tidah baik terhadap kesehatan kita. Survey menunjukkan bahwa 43 persen orang dewasa menderita mulai dari dampak tidak baik pada kesehatan hingga menderita stres. Stres dapat menghabiskan vitamin B dari tubuh dan juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi. Perasaan stres sering kali menjadi musuh dalam selimut. Perasaan ini datang tiba-tiba dan sering sulit dikendalikan.